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手脚冰凉常喝它不做“冰美人”:腾讯分分彩漏洞

编辑:凯恩/2018-12-29 23:51

  很多女人都有一个烦恼,就是到了冬天每天早上起来都是手冷脚冷,睡完觉还会手脚冰凉。其实这就是中医上所说的“肾阳虚”,也就是一般俗称的“冷底”或是“寒底”。手脚冰冷和心血管有很大的关系。一旦心血管的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,出现手脚冰冷的现象。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是气血的毛病,因为气血虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足,要补气补血。

  要解除手脚冰凉,必须从日常生活个方面着手,例如经常运动,食疗,吃药膳,泡温泉,按摩等,这样就可以四肢温暖,面色红润,尤其像体型较瘦,虚寒体质的女生最容易出现手脚冰凉的情形,因为这种类型的人末梢血液循环较差,容易时体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷症是自律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起的。而脚趾,膝盖,肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节屈,因为脂肪,血管皆相对较少,热度容易散失,这种类型的女生应该多注意温补,改善怕冷的体质,还应该多注意补铁补血,血气充足,就会增强抵抗力,不惧寒冷。但是具体的要怎么改善呢,今天小编分享两个方法。

  手脚冰凉的女生平时多喝枸杞老姜茶,准备一块儿老姜,枸杞50克,红糖50克,将老姜枸杞洗净,所有材料放入砂锅内,忠和煮约15分钟即可。中医常用它来治疗肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴等症状。现代药理学研究证实枸杞可调节机体免疫功能,能有效抑制肿瘤生长和细胞突变,具有延缓衰老,抗脂肪肝,调节血脂和血糖,促进造血功能等方面的作用,并应用于临床;老姜可散寒,红糖可补血。三者合用对手脚冰冷的女性患者尤其适用。

  当归,大枣补血汤也是一款很不错的补血气良方。取当归5克,枸杞10克,去核大枣12克,猪骨500克,葱姜适量,食盐少许。把枸杞,大枣,当归用清水洗干净,放入砂锅中炖,然后将猪骨放入煮滚的水中汆一次,腾讯分分彩漏洞!再放入砂锅中顿,接着往砂锅内加入适量的水,开大火煮,带水煮滚后再调成中火。一般煮到猪骨肉软烂后,再调入适量葱、姜和少许盐即可食用。这款补血药膳具有补气安神,活络筋骨,生血养气之功效,适宜气虚力弱所治手脚冰凉的贫血女性食用。

  小编提醒体型较瘦,虚寒体质的女生。平时多吃大枣,阿胶,还可以选择一些安全的补铁剂,如乳酸亚铁,阿胶,蛋白锌等,补铁生血,能有效地帮助体型瘦小的女性去寒保暖。另外,血糖太低或低血压,压力过大,天气冷,衣物不够保暖,长时间待在空调房等都会出现手脚冰冷的情况。血糖太低或低血压者以多食用一些提高血糖的食物,如瘦肉,动物肝脏,蛋类,黑木耳,黄花菜,还可以补铁生血,血液循环好了就不容易手脚冰冷了。压力过大就应该学会减压。如旅游,运动,调整睡眠,合理的给自己的肠胃增加营养,衣服不够保暖,就要适当的添加衣物,晚上睡觉前可以泡一下脚再入睡。